Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 52,28g | Kolh.: 84,18g.
Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface de Folha Verde, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Chili com Carne com Feijões, Tortilha de Milho. Snacks/Annat: McDonald's Cheeseburger. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilar78 's vikthistorik
|