Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
599 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 48,70g | Kolh.: 11,53g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Middag: Mayonnaise , Pickles, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|