Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 53,02g | Kolh.: 180,80g.
Frukost: Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Mate Amargo. Lunch: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zapallitos Revueltos, Huevo Duro, Dia Ensalada de Atun con Vegetales en Escabeche. Middag: Salsa de Tomate, Polenta, Tarta de Zapallitos. Snacks/Annat: Queso Cremoso, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, La Virginia Té Verde, Royal Gelatina Frambuesa . mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|