Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 33,52g | Prot: 77,59g | Kolh.: 93,59g.
Frukost: 1% Fat Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices, Almond Butter. Lunch: Carrots, Dole Colourful Coleslaw, Beatrice 0% Skim Milk, Egg, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Kiwi Fruit, Tomatoes, Navels Oranges, Red Sweet Pepper. Middag: Bassé Pumpkin Seeds, Red Sweet Pepper, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Veal Meat (Lean Only), Onions. Snacks/Annat: Strawberries, Blueberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|