Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 117,35g | Prot: 76,04g | Kolh.: 255,60g.
Frukost: Mayonesa, Huevo. Lunch: Pepsi Gaseosa , Sopa de Verduras. Middag: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Empanada de Carne, Pizza de Queso. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|