|
👌✌️ -1,5кг за 3 недели. Ещё 10,5кг до декабря 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 75,54g | Kolh.: 214,42g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, Cornmeal Pancakes, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Date, Milk, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: ВкусВилл Самса с Бараниной, Cheese, Olive Oil, Quinoa (Cooked). Middag: ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Annat: Наша Ферма Кефир 3,2%, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|