Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2181 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 113,23g | Kolh.: 327,59g.
Frukost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Milkaut Yogur Cremoso Descremado, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Primer Precio Mix de Cereales, Banano, Queso Crema, Manzana, Pan Integral. Lunch: Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Aceite Puro de Girasol, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Ajo, Sal, Huevo, Zanahoria Cocida, Rúcula, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Blanco. Middag: Queso Crema, Pochoclo, Veneziana Pan de Hamburguesa, Tomates, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Annat: Purisima Leche en Polvo Descremada Instantanea, Gold Nutrition Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WellsLima 's vikthistorik
|