Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 67,79g | Kolh.: 138,30g.
Frukost: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Dasani Bottled Water (16.9 oz), SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee (Instant Powder). Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can), Kroger Red Wine Vinegar, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Old Spaghetti Factory Cream of Broccoli Soup. Middag: Watermelon , Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Coca-Cola Diet Coke (Can), Arrowhead Water, Schwan's Oven Baked Chicken Breasts. Snacks/Annat: Watermelon . mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|