Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 73,04g | Prot: 126,39g | Kolh.: 308,80g.
Frukost: Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate, Watermelon , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. Lunch: Kirkland Signature Organic Coconut Water, Rice Pilaf, Dino's The Greek Place Tzatziki Sauce, Great Value No Salt Added Black Beans, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Wesley Farms Lightly Seasoned Salmon Burger. Middag: Mangos , Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich. Snacks/Annat: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|