Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 44,14g | Prot: 60,41g | Kolh.: 109,61g.
Frukost: Mamão Formosa, Torta de Frango, Chamyto Leite Fermentado. Lunch: Limão, Alface, Tomates, Charuto de Repolho. Middag: Milho, Kiwi, Antepasto de Berinjela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Itambé Iogurte Fit Morango, Brasfrut Polpa de Graviola. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Tvätta Kläder - 50 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Situps - 8 minuter, Vila - 12 timmar och 57 minuter, Zumba - 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deisemiss 's vikthistorik
|