Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 58,16g | Kolh.: 264,77g.
Lunch: Ikan, Pepaya, Onde Onde, Keripik Pisang, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nitro Flower 's vikthistorik
|