Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
83,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 71,39g | Kolh.: 107,40g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Lunch: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Red Onion, Garlic Parmesan Flavored Caesar Croutons, Dole Spring Mix Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (with Peel) . Middag: Lean Cuisine Comfort Steak Portabella. Snacks/Annat: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Boiled Egg. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|