Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
82,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2525 kcal
|
Fett: 120,41g | Prot: 132,05g | Kolh.: 225,73g.
Frukost: Pınar Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Potato French Fries, Mayonnaise, Cheddar Cheese , Bacon. Middag: Sunflower Oil, Uno Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto, Sütaş Ayran. Snacks/Annat: Superfresh Peynirli Mini Börek, Granny Smith Apples, Peyman Çiğ Iç Kabak. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|