|
Şükür kavuşturana🍀
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 30,85g | Kolh.: 151,48g.
Frukost: Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. Snacks/Annat: Kayısı, Ülker Sütlü Çikolata, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Amning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|