Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
91,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 131,29g | Prot: 72,50g | Kolh.: 113,35g.
Frukost: Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds. Lunch: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Avocados. Middag: Sugared or Glazed Wheat Doughnuts, All Gold Tomato Sauce, Enterprise Back Bacon, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|