Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 61,42g | Kolh.: 167,45g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый, Лента Авокадо Хаас, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лаваш. Lunch: Кукуруза Вареная. Middag: Boombar Арахисовая Паста, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кукуруза Вареная, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Черешня, Здравник Цикорий Растворимый, Экзо Мороженое Манго-Малина. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|