|
Очень надеюсь, что теперь уходит жир. За 2 дня(-400г)Это же нормально? Честно. Сейчас, когда я виде цифру, о которой давно позабыла, появляется мотивация. О срывах даже не думаю. Надеюсь, у меня всё получится
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
649 kcal
|
Fett: 17,66g | Prot: 46,32g | Kolh.: 79,44g.
Lunch: Соевый Соус, Кабачок Гриль, Рис Вареный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 25%, Шампиньоны, Лук. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Изюм, Молочная Легенда Кефир 1%. Snacks/Annat: Малина, Молочная Легенда Кефир 1%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|