Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 72,71g | Prot: 105,61g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Toblerone Шоколад Черный, Малина, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Lunch: Prisma Томат Розовый, Козуб Fitness З Висівками, Бедра Куриные Тушеные в Медово-Горчичном Соусе. Efter lunch: Roshen Конфеты Compliment со Вкусом Тирамису, Малина, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Белый Хлеб. Middag: Danone Активия Высокобелковая, Оладьи Кабачковые Пп. Snacks/Annat: Бразильские Орехи, Оладьи Кабачковые Пп. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Duscha - 6 minuter, Städning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 40 minuter, Diska - 6 minuter, Sömn - 9 timmar och 5 minuter, Vila - 10 timmar och 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Träning - 55 minuter, Bada - 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|