Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 68,97g | Kolh.: 132,05g.
Frukost: Изюм, Грецкие Орехи, Просто Мёд , Nescafe Кофе Растворимый, Форель Слабосоленая, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Якитория Адзума Рору, Якитория Лос-Анджелес. Snacks/Annat: Черешня, Био Баланс Биойогурт Киви-Виноград. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|