Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
43 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 20,89g | Prot: 50,54g | Kolh.: 190,71g.
Frukost: Купино Кефир 1%, Магнит Банан, Фрутоняня Сок Яблоко-Слива, Помидоры. Lunch: Яблоко Зеленое, Помидоры, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочная Азбука Творог 1% Молочная Азбука, Лимон, Купино Кефир 1%, Фрутоняня Пюре Яблоко Персик со Сливками. mer...
|
|
1255 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
VeraWhyera 's vikthistorik
|