Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
69,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 111,72g | Kolh.: 151,63g.
Frukost: Черешни, Окское Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Гарнец Кукурузный Крахмал, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Белая Дача Салат Айсберг, Вышний Город Паста Арахисовая, Lactica Йогурт Греческий 4%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, 5 Морей Морская Капуста. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Самсон Шейка Свиная в Нарезке, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Сладкий Красный Перец, Овощной Бульон, Морковь, Картофель Отварной, Межениновская Птицефабрика Куриный Фарш, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Лето Петрушка Свежая, Укроп, Яйцо Куриное, Рис Вареный, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Middag: Шашлык из Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде. Snacks/Annat: Пятерочка Нектарин, Абрикос. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalja 777 's vikthistorik
|