Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 151,38g | Prot: 71,73g | Kolh.: 32,11g.
Frukost: Взбитые сливки, Благо Масло Растительное Рафинированное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Яйцо, Фамильные Колбасы Сосиски Тесамые с Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Долмио Песто с Базиликом, Фамильные Колбасы Сосиски Тесамые с Молоком. Snacks/Annat: Долмио Песто с Базиликом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Отруби Ржаные, Спирулина, California Gold Nutrition Коллаген. mer...
|
|
3519 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Roller Blading - 1 timme och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|