Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 95,84g | Kolh.: 144,92g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Магнит Авокадо, Овсяноблин, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны со шпинатом. Middag: Дикси Персики Плоские, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Блинчики с Бананом, Красный Сладкий Перец, Яйцо Куриное, Дикси Киви, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|