Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 46,68g | Kolh.: 112,29g.
Frukost: Croissant Coklat. Lunch: ABC Terasi, Tomat, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Kobe Tepung Bumbu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Kari Ayam, Ubi Jalar (Manis), Tempe Goreng. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|