Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2010
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2010:
|
1317 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 54,65g | Kolh.: 199,77g.
Frukost: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Sweet 'N Low, Skim Milk, Coffee, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Sonny's bbq sauce, chicken breast, Premium Real Crumbled Bacon, Mild Cheddar Cheese, Dole premium russet potatoes, Light Sour Cream. Middag: Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half), French Onion Soup (with Cheese & Croutons). Snacks/Annat: Red Delicious Apples, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Banana. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Shopping - 25 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Insanity recovery - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlushBabe 's vikthistorik
|