Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
47,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 31,52g | Prot: 83,63g | Kolh.: 150,24g.
Frukost: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu . Lunch: Banana, L-Men 2 Go Chocolate. Middag: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Finna Sambal Pedas, Firm Silken Tofu , Guava, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu . mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|