Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 74,82g | Kolh.: 106,61g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Lunch: Saus Teriyaki, Salmon Masak, Nasi Merah. Middag: Gula Pasir, Kimchi, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bernessaa 's vikthistorik
|