Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 75,55g | Prot: 121,00g | Kolh.: 249,73g.
Frukost: Pillsbury 100% Whole Wheat Flour, Zucchini, Cabbage, Baby Carrots, Chickpeas, Potato, Baby Spinach, So Good Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder, Herbal Tea, Tangerines (Mandarin Oranges), Pic's Crunchy Peanut Butter, Coles Gluten Free Five Seed Bread, Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Water , Water . Lunch: John West Chunk Style Tuna in Springwater, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Coffee, Bananas , Bioglan Brown Rice Protein Powder. Middag: Beef Stock . mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|