Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 63,16g | Prot: 96,37g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Утро Родины Кедровое Молочко, Кувшинка Сыр "Тройка", Южно-Сахалинский Хлебокомбинат Морской Хлеб, Яйцо Куриное. Lunch: Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Хлебпром Хлеб Белый, Кальве Майонез Легкий, Борщ с Курицей. Middag: Яблоко Зеленое, Кальве Майонез Легкий, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный. Snacks/Annat: ВкусВилл Сырники из Творога. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|