Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
56,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 54,58g | Prot: 124,68g | Kolh.: 127,65g.
Frukost: Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Aguacate. Lunch: Tortillas de Maíz, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Nopales, Coliflor, Brócoli, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Pepino (Pelado), Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Lechuga, Aguacate. Snacks/Annat: Nescafé Clásico, Orbit Chicle sin Azúcar . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|