Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 53,49g | Kolh.: 121,09g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Lettuce, Sara Lee Iron Kids Bread, Private Selection Honey Cured Ham. Middag: Original Pepperoni Pizza, Baby-Cut Carrots, Lettuce. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|