Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 83,96g | Kolh.: 131,99g.
Frukost: Himbeeren, DM Bio Sojaflocken, Erdbeeren, Leinsamen, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Milch 1,5%, DM Bio Chiasamen, Gut & Günstig Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Bio 4-Korn Flocken. Lunch: Thomy Les Sauces Hollandaise, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Middag: DM Bio Agavendicksaft, Nektarinen, Erdbeeren, Milch 1,5%, Gut & Günstig Skyr Natur. Snacks/Annat: Walnüsse. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Omniaparatus28 's vikthistorik
|