Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
83,0 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 38,61g | Prot: 54,47g | Kolh.: 102,84g.
Frukost: Blueberries , Coffee (Instant Powder), SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Dasani Bottled Water (16.9 oz), 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Can), Aquafina Water (16.9 oz), Cucumber (with Peel) , Sabra Roasted Garlic Hummus with Pretzel Crisps. Middag: Arrowhead Water, Coca-Cola Diet Coke (Can), Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Baked or Broiled Salmon. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
|
|