Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 77,06g | Prot: 170,21g | Kolh.: 144,44g.
Frukost: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Магнит Банан, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Хлеб Черный, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Efter middag: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|