Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 67,61g | Prot: 73,09g | Kolh.: 173,97g.
Frukost: Cantaloupe Melons , Blueberries , Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. Lunch: Cantaloupe Melons, Thomas' Light English Muffin, Cream Cheese. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Jalapeño & Cilantro Hummus, Cantaloupe Melons , Chicken Breast, Taylor Farms Kale Chopped Salad with Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Albertsons Heavy Whipping Cream , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Cabot 50% Reduced Fat Cheddar Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|