Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 75,96g | Kolh.: 164,17g.
Frukost: Plátano Maduro, Huevo Frito, Zenú Salchicha Súper Perro, Papa Cocida. Lunch: Aguacate, Carne Asada, Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco. Middag: Plátano Frito, Sudado de Carne de Res, Pitaya, Papas a la Francesa, Arroz Blanco, Ensalada de Verduras Mixtas. Snacks/Annat: Nuez, Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Sascha Fitness Whey Protein . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|