Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 36,69g | Prot: 69,85g | Kolh.: 104,68g.
Frukost: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices. Lunch: Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Walnuts, Liberte Kefir (250ml), Egg, Navels Oranges. Middag: Tomatoes, Green Giant Niblets Corn, Onions, Veal Meat (Lean Only), Sweet Potato. Snacks/Annat: Bananas, Prana Black Chia Seeds, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt, Benefiber Powder. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|