Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 56,30g | Kolh.: 138,14g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Клубника, Здравник Цикорий Растворимый, Granola Lab Гранола Ягодная Формула , Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Банан, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Здравник Цикорий Растворимый, Вкуснотеево Кефир 1%, Окрошка с Курицей. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Расти Большой Пюре Грушевое, Творог (Полностью Обезжиренный), Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Нектарин, Клубника, Активия Йогурт Натуральный. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Snöskottning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|