Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 39,43g | Prot: 77,80g | Kolh.: 161,83g.
Frukost: Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kepiting, Nasi Putih. Middag: Kurma, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Udang, Bakso Ikan. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Rempeyek, Yeo's Minuman Cincau, ABC Saus Sambal , Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christari 's vikthistorik
|