Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2010
|
78,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2010:
|
1052 kcal
|
Fett: 20,32g | Prot: 56,35g | Kolh.: 162,90g.
Frukost: swiss miss no sugar added, apples & cinnamon oatmeal. Lunch: Baked BBQ Potato Chips, Roasted Chicken Verde. Middag: Barbacoa Burrito Bol (Rice, Black Beans, Barbacoa, Corn Salsa). Snacks/Annat: smart pop popcorn. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|