Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 71,80g | Prot: 58,21g | Kolh.: 194,66g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Лавина Сосиска в Тесте, Пирожок с Капустой. Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Зеленый Лук, Сметана , Хлеб Зерновой, Зеленый Лук, Сметана , Щи с Мясом. Middag: Салат из Помидоров, Котлеты из Минтая, Макфа Спагетти Отварные, Тортугалия Торт Прага. Snacks/Annat: Окей Пирожок с Капустой, Чай. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|