Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 122,50g | Kolh.: 212,51g.
Frukost: Flora Pro-Activ Light, Oat porridge, Coffee (Instant Powder), Asda Milk, semi-skimmed, long life, 1 L. Lunch: Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Müller Yogurt Light, Vanilla Cheesecake Flavor, 150 Gr. Middag: Asda Milk, semi-skimmed, long life, 1 L, Coffee (Instant Powder), Heck Spring Chicken Chipolatas, Soup, borsht, 8x400ml, Lidl(Rowan Hill Bakery) Bread, Wholegrain Rye Bread, 500 Gr, Flora Pro-Activ Light, Asda Spring Onions, Asda Fat Free Greek Yogurt. Snacks/Annat: Dairy Manor(Lidl) Cream Topping, Light(Aerosol, Squirty, Spray), 230Gr, Muller Light Chocolate Fix, Deli Cuisine Ham Trim, Heinz Light Mayonnaise, Dobre Gherkins, pickled(Konserwowe ogorki), 820g/440g, Warburtons 6 Wonder Thins, 50/50.. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|