Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 35,54g | Prot: 50,03g | Kolh.: 147,14g.
Frukost: Fındık, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Middag: Yeşil Mercimek Çorbası, Easyfood Izgara Tavuklu Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Kuru İncir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|