Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 103,77g | Kolh.: 92,24g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Рондапродукт Крупа Полба Цельная, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Вода. Lunch: Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Middag: Чеснок, Зеленый Чай, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вода, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Чай, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|