Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
90,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 83,62g | Kolh.: 35,35g.
Frukost: Kaymak, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri. Middag: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tavuk Kanadı, Yeşil Biber. mer...
|
|
569 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|