Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 103,22g | Prot: 151,37g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Karotten, Seitenbacher Mühlen Müsli 2, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: McDonald's Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Prime Burger Hamburger Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen, Kerrygold Cheddar, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic , Landjunker Selection US Angus Burger Gewürzt. Middag: BioBio Speisequark Magerstufe, Soto Bio-Beeren-Mischung. Snacks/Annat: Iso Whey 30g. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|