Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 56,52g | Kolh.: 121,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%, Абрикос. Lunch: Индейка с овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком. Middag: Брауни, Индейка с овощами, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Черешня, Инжирный Персик, Магнит Персик. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|