Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
892 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 54,39g | Kolh.: 102,41g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan, Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Putih. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Regal Marie. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civaayu98 's vikthistorik
|