Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 43,47g | Prot: 73,08g | Kolh.: 34,87g.
Frukost: Молоко (Полностью Обезжиренное), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Lunch: Верес Рагу Овощное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Коньяк. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|