Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 76,52g | Kolh.: 206,05g.
Frukost: Якобс Кофе Растворимый, Ленивая Овсянка. Lunch: Царицыно Колбаса Докторская, Магнит Макароны . Middag: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблочное Пюре Несладкое, Плов со Свининой, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Snacks/Annat: Just Fit Протеин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сало, Лакомо Мороженое Пломбир Ванильный. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 35 minuter, Комплекс упражнений - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|